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1.預防心血管疾病
控制膽固醇使其低於200，LDL低於150，HDL高於45。每週做3次30分鐘的有氧運動及15分鐘的重量訓練。每過四十，每年做一次心臟血管疾病篩檢。

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2.預防癌症

每年定期做癌症篩檢，早期發現早期治療效果佳。

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3.預防中風

保持血管通暢及血壓正常，可透過正當飲食、控制體重、壓力紓解、運動。抗癌化及鎂製劑可保持血管健康有彈性。補充vit C,B12, B6及葉酸以降低homocystein此有害物質。

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4.預防糖尿病：

控制體重、運動、避免過度的甜食，低營養，油 膩、高澱粉類的食物。

 

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5.預防及篩檢是抗衰老醫學領域非常重要的一環

早期發現早期治療往往可以得到良好的效果，即便是癌症的初期，治癒率也是相當高的。

而一些常見的疾病，若未能及時有效的控制，常常會使身體組織細胞受到破壞，進而加速老化。

 

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6.找到一位你可以信賴的抗衰老專業醫師：

你可以不時向他請教最新的抗衰老美容醫學新知，並與他共同研討及規劃你的個人化抗衰老療程及計劃.

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    抗衰老 預防 血管 癌症 醫學 疾病 組織細胞 體重 澱粉類 治療效果 有氧運動 葉酸 抗癌
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