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維持正常作息

重感冒或腸胃不適時，常常會一整天窩在床上躺著休息

如果想要儘早恢復身體機能正常運作，重要的策略就是要盡可能維持正常作息

你要動起來，淋巴系統才能有效地將殺菌部隊送到需要的地方

白天時適度起身走走、曬曬太陽，讓生理時鐘保持在正常的節奏，減輕身體對抗病痛的負擔

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重感冒

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腸胃不適

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正常作息

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淋巴系統

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起身走走曬曬太陽

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生理時鐘

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    淋巴系統 作息 腸胃 時鐘 感冒 病痛 身體 躺著 殺菌 策略
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